La mélatonine est depuis longtemps un choix bien connu des personnes qui cherchent un soutien pour le sommeil et l’endormissement. Mais la mélatonine ne convient pas forcément à tout le monde.
Certaines personnes n’obtiennent pas l’effet qu’elles espéraient. D’autres ne souhaitent pas ajouter de mélatonine à leur routine du soir. Certaines peuvent aussi ressentir des effets indésirables comme de la somnolence, des maux de tête, des vertiges ou des nausées. [1]
Si vous souhaitez une autre approche, il existe donc des alternatives sans mélatonine.
NiteCaps™ est un complément alimentaire sans mélatonine, à base de bisglycinate de magnésium et d’un extrait de mélisse hautement concentré. La mélisse peut contribuer au calme et à la détente, et favoriser un sommeil normal et l’endormissement.*
La mélatonine est sans effet sur vous ?
La mélatonine est une hormone que le corps produit lui-même et qui participe à la régulation du rythme circadien. Les compléments de mélatonine peuvent être utiles dans certaines situations, mais leur effet peut varier d’une personne à l’autre et dépend notamment de la cause des troubles du sommeil.
Cela ne veut pas dire que la mélatonine est un mauvais choix pour tout le monde. Beaucoup de personnes trouvent qu’elle leur réussit bien.
Mais si vous avez essayé la mélatonine sans obtenir l’effet souhaité, si elle vous incommode ou si vous préférez tout simplement une routine du soir sans mélatonine, il peut être logique de chercher une autre option.
Pourquoi certaines personnes veulent-elles éviter la mélatonine ?
La mélatonine est bien tolérée par beaucoup de personnes, mais certaines peuvent ressentir des effets indésirables.
- somnolence ou sensation d’assoupissement
- maux de tête
- vertiges
- nausées
La mélatonine peut aussi interagir avec certains médicaments. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien avant de modifier votre utilisation de la mélatonine ou de commencer un nouveau complément alimentaire.
Pour certains, il ne s’agit donc pas de trouver quelque chose de « plus fort », mais de trouver un autre type de soutien pour la routine du soir, sans mélatonine.
C’est là qu’intervient NiteCaps™.
NiteCaps™ : un soutien sans mélatonine pour votre routine du soir
NiteCaps™ ne contient pas de mélatonine.
Les ingrédients actifs de NiteCaps™ sont le bisglycinate de magnésium et un extrait de mélisse hautement concentré, avec un rapport de concentration de 5:1.
Par gélule, NiteCaps™ contient :
- 98 mg de magnésium issu du bisglycinate de magnésium
- 16 mg d’extrait de mélisse 5:1, correspondant à 80 mg de mélisse
La formulation concentrée 5:1 signifie que 16 mg d’extrait de mélisse correspondent à pas moins de 80 mg de mélisse.
Un extrait puissant, tout à fait unique, que l’on trouve rarement dans une gélule.
La mélisse peut contribuer au calme et à la détente, et favoriser un sommeil normal et l’endormissement.*
Le magnésium s’impose comme une alternative à la mélatonine
L’intérêt pour le magnésium dans la routine du soir a fortement augmenté.
Le New York Times s’est récemment demandé si le magnésium était en passe de devenir « la nouvelle mélatonine ». [2]
Lire l’article « Is Magnesium the New Melatonin? » sur le site du New York Times
Il faut toutefois rester mesuré. Que le magnésium soit devenu populaire ne signifie pas que tous les compléments de magnésium améliorent automatiquement le sommeil.
NiteCaps™ ne doit donc pas être compris comme la promesse que le bisglycinate de magnésium résout à lui seul les troubles du sommeil. Le message du produit en matière de sommeil repose sur la mélisse et sur l’allégation EFSA « on hold » relative au calme, à la détente, au sommeil normal et à l’endormissement.
Sans mélatonine : pour ceux qui veulent une autre option
NiteCaps™ peut vous convenir si vous :
- avez essayé la mélatonine sans obtenir le résultat espéré
- recherchez une alternative sans mélatonine
- ne souhaitez pas ajouter de mélatonine à votre routine du soir
- souhaitez du bisglycinate de magnésium associé à un extrait de mélisse hautement concentré
- souhaitez de la mélisse, qui peut contribuer au calme et à la détente et favoriser un sommeil normal et l’endormissement
- recherchez un complément alimentaire fabriqué en Norvège
NiteCaps™ est également vegan, sans gluten et sans lactose.
L’essentiel, c’est qu’il s’agit bien d’une alternative. NiteCaps™ est un complément alimentaire et ne doit pas être considéré comme un traitement de l’insomnie, des troubles du sommeil ou d’autres problèmes de santé.
Si vos troubles du sommeil persistent, parlez-en à votre médecin.
La mélatonine ne fonctionne pas ? Essayez une autre approche
Vous avez déjà essayé la mélatonine sans résultat satisfaisant, ou vous souhaitez une routine du soir sans mélatonine ?
NiteCaps™ peut alors être une alternative à envisager.
NiteCaps™ associe le bisglycinate de magnésium à un extrait de mélisse hautement concentré, avec un rapport de 5:1. Cela signifie que 16 mg d’extrait correspondent à pas moins de 80 mg de mélisse.
La mélisse peut contribuer au calme et à la détente, et favoriser un sommeil normal et l’endormissement.*
Sans mélatonine. Facile à intégrer à votre routine du soir.
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